lun, 09 mar | El Despertar Vic

MINDFULNESS PER NENS

METODE ELINE SNEI
Se ha cerrado la posibilidad de registrarse
MINDFULNESS PER NENS

Horario y ubicación

09 mar 2020 19:30 – 20:30
El Despertar Vic, Vic, Barcelona, España

Acerca del evento

El Mindfulness és la capacitat natural de prestar atenció de forma conscient i d’estar present de forma òptima :

·  Aprendràs a observar amb curiositat i sense prejudicis els teus propis sentiments, pensaments i les senyals que el teu cos emet quan apareixen i mentre estiguin amb tu. 

·  Aprendràs més sobre el teu món interior, deixant de lluitar contra els teus propis sentiments, d’intentar expulsar-los i evitar deixar-te portar per complet pel que sigui.

També aprendràs a saber estar millor en el món exterior. En definitiva a ésser menys reactiu, a estar més present, a ser carinyós, tolerant i curiós. Tot sense jutjar. En cada moment únic. ARA.

DURACIÓ : 1hora – els dilluns de 19:30h a 20:30h 

DATES : 9 de març fins al 25 de maig (dia 6 i 13 d’abril festius)

DESTINATARIS: Nens i nenes de 8 a 12 anys 

GRUP: Mínim de 6 nens i màxim de 12

IMPORT: 32€ per sessió (un total de 9 sessions)

OBJECTIUS: Promoure el benestar a partir de la pràctica de mindfulness, dins la proposta metodològica d’Eline Snel.

Amb el Mindfulness els nostres fills/filles 

o  Milloren l’atenció, la capacitat de concentració i la memòria

o  Afavoreixen la capacitat de relaxar-se, el descans i el dormir bé

o  Augmenten la confiança en un mateix i el respecte cap els altres

o  Es fan responsables de les seves conductes i es comprometen amb les seves decisions

o  Es gestionen i es faciliten la comunicació de les emocions tant de forma individual com dins del grup

o  Rebaixen el nivell d’ansietat i estrès  causat per exàmens i tasques escolars

CONTINGUT:

0.  Introducció. Funcionament del cervell.

1.  Observació i concentració

2.  Del teu cap al teu cos

3.  El sentit dels sentits

4.  Tractar amb els desitjos

5.  Paciència, confiança i deixar anar

6.  Pots sentir els teus sentiments

7.  L’art de la comunicació

8.  El món dels pensaments

9.  Ser amable és divertit

10.  El secret de la felicitat

Facilita: Dolors Sánchez

Reserva plaça: 630477079

Compartir este evento